Comenzamos nuestra sección «Consejos sanitarios para cuidadores» con un tema tan importante como frecuente en todos los hogares donde residen nuestros familiares dependientes: Las caídas.
Las caídas ocasionan serios trastornos a nivel físico y mental en las personas mayores, siendo uno de los considerados «síndromes geriátricos». En Depende De Ti hemos estado compartiendo inquietudes con profesionales, terapeutas ocupacionales del SEPAD, concluyendo que una buena prevención es, sin lugar a dudas, la clave para evitar accidentes innecesarios en el hogar.
Le animamos a que siga estas recomendaciones para evitar caídas:
1. Si ha sufrido alguna caída, intente evitar la causa que la produjo para que no vuelva a repetirse.
2. Procure mantenerse activo y estable, fomente la independencia en función a su estado de salud.
3. Cuídese, coma bien, hidratese con abundantes líquidos, vigile los efectos secundarios de la medicación.
4. Revise su vista y oído con visitas periódicas a su otorrino y oculista.
5. Cuide sus pies, emplee calzado adecuado antideslizante y seguros.
6. Mantenga su hogar seguro, sin alfombras, evitando suelos resbaladizos, con una adecuada iluminación y sin obstáculos que entorpezcan su camino.
7. Use los recursos que hay a su disposición, telesistencia, auxiliares de ayuda a domicilio, etc.
8. Comunique a su enfermera cualquier cambio en su estado de salud, mareos, somnolencia o inestabilidad al caminar.
Desde la Consejería de Sanidad y Políticas Sociales de la Junta de Extremadura nos han mostrado el programa que están llevando a cabo.
